Что рассказать о себе на собеседовании

Почему рассказ о себе на собеседовании – это самая стрессовая часть для большинства людей?

Во-первых, отвечать на вопросы намного проще.

Во-вторых, мы не привыкли презентовать себя.

Мы часами можем говорить о мировом кризисе, общих знакомых, новых законах, а вот охарактеризовать себя на собеседовании за 5 минут можем с большим трудом. Причины такого явления кроются в психологии. Нам нужно не просто рассказать о себе, нам надо себя похвалить, не напрямую, косвенно, но наш рассказ должен доказать потенциальному работодателю, что мы достойны занять должность в этой компании. Хвалить себя человеку может быть сложно по ряду причин:

• низкая или нестабильная самооценка; человек не считает, что достоин этой работы, где-то в глубине души он готов к провалу. Он не знает, какие аспекты своего жизненного пути стоит выделить в рассказе, так как не понимает, какие события в его жизни можно обозначить, как важные, формирующие его как личность и профессионала. Это выражается в его речи, позе, мимике, жестах. Он говорит сбивчиво, зажат, не смотрит в глаза (словно что-то скрывает).
• ложь; человек заранее знает, что не проработает здесь долго, эта работа ему не подходит, он, возможно, идет на нее потому что вынужден, такова его жизненная ситуация. Эта вакансия не привлекает кандидата, он проходит конкурс, чтобы показать оффер на нынешнем месте работы и, таким образом, получить лучшие условия. Когда человек что-то скрывает, ему тяжело расслабиться, его тело и мозг «не в ладу», поэтому он выглядит неестественно, как любят выражаться психологи «неконгруэнтно». Волнение (или по-другому, страх) вырывается наружу в виде активной жестикуляции, ускоренного темпа речи, запинаний, оговорок.

Как работать над собой, если вы очень волнуетесь

• Обязательно тренируйтесь перед зеркалом. Повторяйте самопрезентацию до тех пор, пока не выучите ее сами, и пока не начнете себе нравиться. Смотрите себе в глаза, обращайте внимание на темп речи, позу, жесты и мимику. Вы должны выглядеть максимально открыто и непосредственно.
• Прорепетируйте с кем-то. Это может быть ваш знакомый или родственник, который сможет честно сказать о своем впечатлении.
• Напишите рассказ кратко или схематично, чтобы облегчить запоминание.
• Выясните всю информацию о компании и о людях, которые будут на встрече. Чем больше у вас информации, тем ниже уровень стресса. Рассмотрите фотографии сотрудников, которые будут на встрече, в соцсетях. Прорепетируйте с ними.
• Зарегистрируйтесь в группах компании в соцсетях, чтобы «прочувствовать» жизнь компании и почувствовать себя «своим».
• Посмотрите фото офиса и здания, где расположена компания, мысленно посетите его несколько раз, визуализируйте свой приход туда. У некоторых компаний есть даже панорама офиса. Чем реалистичнее будут ваши мысленные походы, тем меньше стресса вы испытаете, когда на самом деле туда придете.
• За день до самого собеседования выспитесь, чтобы иметь достаточно энергии.
• Заранее приготовьте все, что вам будет необходимо: одежду, продумайте образ. Сборы должны пройти без спешки, спокойно.
• Избегайте опозданий и других стрессовых ситуаций.
• Во время ожидания самой встречи повторите мысленно самопрезентацию, пожуйте жвачку, попейте воды, чтобы уменьшить волнение.

Как рассказать о себе на собеседовании, и что говорить, чтобы заинтересовать работодателя

• Рассказ (самопрезентация) должен быть последовательным и логичным
  • не надо перескакивать с места на место, рассказывая «интересные» факты о себе, даже, если вам кажется жизненно важным обозначить свою позицию по защите белых китов; рекрутера будет интересовать, как вы «дошли» до того, где вы находитесь, поэтому весь ваш рассказ должен быть про то, как вы становились великим гуру маркетинга (если вы маркетолог) или как вас с детства привлекали цифры, порядок и умение прогнозировать (для аналитика). Последовательность!
  • Постарайтесь избегать в своем рассказе случайностей (и вдруг..внезапно… и тут ни с того ни с сего…), стечения обстоятельств (так вышло, что я…так получилось, что в это время..), движения по пути наименьшего сопротивления (я пошел в этот ВУЗ, так как с моими оценками туда легче всего было поступить), пассивной позиции (меня позвали, предложили, отправили в..) Еще раз повторюсь, в своем рассказе вы должны выглядеть как хозяин своей жизни, вы САМИ выбрали этот ВУЗ, эту работу, переезд. Постарайтесь брать на себя ответственность по максимуму. Все случайности и стечения обстоятельств закономерны, чудес не бывает, поэтому придерживайтесь реалий нашей жизни (имею ввиду большинства людей)
• Соблюдайте хронологию и структуру, если вас не попросили о другом
  • если рекрутер просит вас рассказать, чем вы занимались последние 5 лет, то так и следует поступить; если же просьба рассказать о себе носит «глобальный» характер, представляйте информацию в хронологическом порядке, даже если вам кажется неуместным рассказывать о первом месте работы, которое «случилось» 20 лет назад. Не задерживайтесь долго на событиях 10 — 15 летней давности, покажите какую ценность они представляют в плане формировании вас нынешнего, не более того. Помните, что наибольшую значимость имеют последние 2 года вашей работы, акцент делается на последнем месте работы, в крайнем случае, на последних двух.
• Избегайте ненужных эмоций
  • даже если вы переехали в город N, и решили все начать сначала, потому что бывший муж выжил вас и все отобрал, не стоит вдаваться в эти детали – продумайте другой способ объяснить, с чего вы в друг в 40 лет решили переехать и начать все сначала; для рекрутера эта правда будет явно лишней, а упоминание о вашей личной драме сделает вас эмоционально уязвимым, что нам на собеседовании совсем не нужно. Менеджер по персоналу – такой же человек, как и вы, который в случае чрезмерной откровенности просто не будет знать, как реагировать.
• Человеческое лицо
  • конечно, тот, кто сидит перед вами захочет видеть в вас не только аналитика/маркетолога/продавца/управленца, но и человека; выберите заранее, какую часть своей личности вы можете презентовать наиболее грамотно: это может быть ваше хобби, спортивный образ жизни, помощь голодающим детям в Африке, это может быть ваша семья; углубляться и рассказывать подробно имеет смысл только, если вам зададут уточняющие вопросы. Позвольте рекрутеру управлять временем и решить, сколько времени следует уделить этому вопросу, для начала достаточно 3-5ти предложений.
• Точно в цель
  • большим заблуждением является считать, что рекрутер ищет «лучшего» кандидата – он ищет наиболее подходящего. Узнайте заранее о ценностях компании (часто такая информация есть на сайте), и сделайте акцент на тех ценностях, которые вам созвучны. Если для компании важен спорт и здоровый образ жизни, обязательно упомяните, что участвуете в марафонах/увлекались художественной гимнастикой/сын – спортсмен и так далее.

Самопрезентация – это продажа, она должна быть четко продуманной, подготовленной, идеальной.